Recipes / Light salad with tuna and mozzarella Легкий салат с тунцом и моцареллой
A light salad with tuna and mozzarella is a great option for those watching their figure. It contains exclusively healthy and low-calorie products. Pumpkin seeds are an essential source of protein and fat, and tuna is very rich in omega-3 and omega-6 fatty acids. And mozzarella is simply a delicious Italian cheese that goes well with the salad mix.
Легкий салат с тунцом и моцареллой — отличный выбор для тех, кто следит за фигурой. В его составе только полезные и низкокалорийные ингредиенты. Тыквенные семечки — незаменимый источник белков и полезных жиров, а тунец богат омега-3 и омега-6 жирными кислотами. А моцарелла — восхитительный итальянский сыр, прекрасно сочетающийся с салатом микс.
Steps / Шаги:
-
Peel the avocado and cut into cubes. Peel the onion and cut a quarter into feathers.
Почистите авокадо от кожуры и нарежьте кубиками. Лук очистите и порежьте перьями четвертую часть. -
Place lettuce leaves in a salad bowl and add avocado. Cut the mozzarella into cubes and place in a salad bowl.
В салатник уложите листья салата, добавьте авокадо. Моцареллу нарежьте кубиками и отправьте в салатник. -
Mash the tuna with a fork and add to the salad, then the olives and onions. Salt and season the salad with olive oil, mix well.
Тунец разомните вилкой и добавьте к салату, затем оливки и лук. Посолите и заправьте салат оливковым масло, хорошо перемешайте. -
Sprinkle pumpkin seeds on top and serve for dinner. Garnish with a leaf of bean salad and drizzle with balsamic vinegar, so your dish will take on a restaurant look.
Присыпьте сверху тыквенные семечки и подайте к ужину. Украсьте листочком маш-салата, полейте бальзамическим уксусом, так ваше блюдо приобретет ресторанный вид.
Recipe from foods3.su