Recipes / Healthy oatmeal candies Полезные конфеты из овсянки
Oatmeal sweets are an excellent addition to a cup of aromatic tea or coffee. It is not only tasty, but also very healthy. These sweets are perfect for children, those who watch their sugar levels and their figure. They do not contain sugar, but the dates provide the sweetness. The cocoa on top gives the sweets a slight chocolate bitterness. You can improvise the composition by adding your favorite dried fruits, nuts or chocolate chips. But to keep the sweets just as healthy, use dark chocolate or sugar-free chocolate.
Овсяные конфетки — отличное дополнение к чашечке ароматного чая или кофе. Они не только вкусны, но и полезны. Такие конфетки подойдут детям и тем, кто следит за уровнем сахара и за фигурой. В них нет сахара, сладость обеспечивают финики. Какао сверху добавляет конфеткам лёгкую шоколадную горчинку. Можно экспериментировать с составом, добавляя любимые сухофрукты, орехи или шоколадную крошку. Чтобы конфетки оставались полезными, используйте горький шоколад или шоколад без сахара.
Steps / Шаги:
-
Before cooking, remove the dates from the stone and cut into small pieces.
Перед началом приготовления финики отделите от косточки и порежьте на небольшие кусочки. -
In a blender bowl, thoroughly grind the oatmeal. Add nuts to it and grind until fine crumbs. Add chopped dates and raisins to the oatmeal with nuts and beat until smooth.
В чаше блендера тщательно измельчите овсянку. Добавьте к ней орехи и перемалывайте до мелкой крошки. К овсянке с орехами добавьте нарезанные финики и изюм и взбивайте до однородной массы. -
Roll small balls from the prepared mass. Pour cocoa into a bag and send the candies there in batches, thereby rolling them in cocoa.
Из готовой массы скатайте небольшие шарики. В пакет насыпьте какао и отправляйте туда конфеты партиями, тем самым обваливая их в какао. -
Decorate some of the sweets with sesame seeds or finely chopped nuts, then they will look contrasting and attractive.
Украсьте часть конфет семенами кунжута или мелко рубленными орехами, тогда они будут выглядеть контрастно и привлекательно.
Recipe from foods3.su