Recipes / Nutritious oatmeal with berries Питательная овсяная каша с ягодами
Oatmeal is a nutritious and delicious breakfast for everyone. Its beneficial properties have been proven for a long time; it is full of fiber and complex carbohydrates. To prepare oatmeal, it is most beneficial to use large flakes, which require longer cooking. Such flakes retain a large amount of beneficial microelements. By adding cottage cheese to the porridge, you make it more healthy, tender and airy. Oatmeal with cottage cheese can be supplemented with your favorite fruits, dried fruits or nuts. It is especially tasty with berries with a slight sourness.
Овсяная каша — питательный и вкусный завтрак для любого возраста. Ее польза давно доказана: она богата клетчаткой и сложными углеводами. Чтобы получить максимальную пользу, лучше использовать крупные хлопья, которые требуют более долгого варения. В таких хлопьях сохраняется значительное количество микроэлементов. Добавив к каше творог, вы сделаете её ещё полезнее, мягче и воздушнее. Овсяную кашу с творогом можно дополнить любимыми фруктами, сухофруктами или орехами. Особенно вкусна она с ягодами с небольшой кислинкой.
Steps / Шаги:
-
Prepare the berries. If they are fresh, drink them under running water and separate the pulp from the stone. If you are using canned berries, place them in a colander and let the juice drain.
Подготовьте ягоды. Если они свежие пропойте их под проточной водой и отделить мякоть от косточки. Если вы используете консервированные ягоды откиньте их на дуршлаг и дайте стечь соку. -
Boil milk in a deep, not very large saucepan. When the milk boils, add oatmeal and sugar to it. Cook the porridge for about 3 minutes.
В глубокой не очень большой кастрюле вскипятите молоко. Когда молоко закипит добавьте к нему овсяные хлопья и сахар. Варите кашу около 3 минут. -
Add cottage cheese to the pan with the cooking porridge and cook for another 10 minutes until the oatmeal is ready. Check readiness by taste, the flakes should be tender. Serve oatmeal in portions, with a piece of butter, garnishing it with your favorite berries.
В кастрюлю с варящейся кашей добавьте творог и варите еще 10 минут до готовности овсянки. Готовность проверяйте на вкус, хлопья должны быть нежными. Подавайте овсяную кашу порционно, с кусочком сливочного масла, украсив ее вашими любимыми ягодами. -
Make an impression by garnishing your dish with chia seeds, flax seeds or finely chopped nuts.
Произведите впечатление украсив свое блюдо семенами чиа, льна или мелко порубленными орехами.
Recipe from foods3.su