Recipes / Nutritious salad with tuna and pine nuts Питательный салат с тунцом и кедровыми орехами
Salad with tuna and pine nuts can be called “three in one”. It contains greens, tuna and nuts - powerful superfoods that contain an arsenal of all kinds of nutrients. This salad will provide a complete breakfast or lunch. Like all salads, it is prepared quickly, and the speed of preparation, as is known, does not at all affect the impeccability of the taste.
Салат с тунцом и кедровыми орешками можно назвать «три в одном». Зелень, тунец и орехи — мощные суперпродукты, в которых сосредоточен целый набор разнообразных питательных веществ. Такой салат станет полноценным завтраком или обедом. Как и все салаты, он готовится быстро, а скорость приготовления, как известно, не отражается на безупречности вкуса.
Steps / Шаги:
-
Prepare all the ingredients. Wash and dry lettuce leaves, tomatoes and cucumbers. Open the can of tuna and drain the liquid.
Приготовьте все продукты. Листья салата, помидоры и огурцы помойте и обсушите. Откройте банку тунца, жидкость слейте. -
Tear lettuce leaves randomly. Place them on a plate, with cherry tomato slices and cucumbers cut into slices.
Листья салата произвольно порвите. Выложите их на тарелку, на них — дольки помидор черри и нарезанные кружочками огурцы. -
Place the tuna meat, pour vegetable oil over the salad. Season with salt and pepper and sprinkle with pine nuts.
Выложите мясо тунца, полейте салат растительным маслом. Посолите и поперчите и присыпьте кедровыми орехами. -
Serve the tuna salad with a side dish of rice or your choice. Add sauce to your liking.
Подайте к салату из тунца гарнир из риса или другой на выбор. Положите соус по вашему вкусу.
Recipe from foods3.su