Recipes / Vitamin mixture of dried fruits and walnuts with honey Витаминная смесь из сухофруктов и грецких орехов с медом
A mixture of honey and dried fruits has a general strengthening and tonic effect, accelerates metabolic processes, and restores strength after various stresses. It is a source of pectin, fiber, vitamins, antioxidants and mineral salts. Honey helps fight numerous diseases at the initial stage, has an anti-inflammatory and antibacterial effect. Dried fruits are a real vitamin complex for our body. They improve immunity, remove fats and toxins.
Смесь мёда и сухофруктов обладает общепринятым укрепляющим и тонизирующим эффектом, ускоряет обмен веществ и восстанавливает силы после разной нагрузки. Она является источником пектинов, клетчатки, витаминов, антиоксидантов и минеральных солей. Мёд помогает поддерживать здоровье на ранних стадиях многих заболеваний и обладает противовоспалительным и антибактериальным действием. Сухофрукты — настоящий витаминный комплекс для организма: они повышают иммунитет и помогают выводить жиры и токсины.
Steps / Шаги:
-
Rinse dried apricots, prunes, raisins well, soak in cold water for 1 hour. Sort out the walnuts, wash them, and soak them in cold water for 1 hour. Wash the lemon and place it in boiling water for 2 minutes. Prepare your blender. Sterilize the containers for storing the vitamin mixture.
Курагу, чернослив, изюм хорошо промойте, замочите в холодной воде на 1 час. Грецкие орехи переберите от сора, помойте, замочите в холодной воде на 1 час. Лимон помойте, опустите на 2 минуты в кипяток. Подготовьте блендер. Посуду для хранения витаминной смеси простерилизуйте. -
Prepare the mixture. Coarsely chop the lemon. Place dried apricots, prunes, raisins, walnuts, lemon and honey in a blender bowl. Thoroughly blend the mixture with a blender until smooth.
Приготовьте смесь. Лимон крупно порежьте. В чашу блендера поместите курагу, чернослив, изюм, грецкие орехи, лимон и мед. Тщательно перебейте блендером смесь до однородного состояния. -
Prepare the mixture for storage. Place the prepared vitamin mixture in sterilized small jars, close the lids tightly, and store in a cool place.
Подготовьте смесь для хранения. Разложите готовую витаминную смесь по стерилизованным небольшим банкам, плотно закройте крышками, храните в холодном месте. -
Serve the vitamin mixture of dried fruits in a small rosette with a cup of aromatic tea.
Подавайте витаминную смесь из сухофруктов в небольшой розетке к чашке ароматного чая.
Recipe from foods3.su