Recipes / Pasta with sprat in tomato and fried onions Макароны с килькой в томате и жареным луком
If you need the fastest and most inexpensive dinner, pasta with sprat in tomato sauce and fried onions is just right. Sprat is rich in omega-3 polyunsaturated fatty acids and B vitamins. However, doctors do not recommend consuming canned foods often. It is better to replace canned food with fresh fish.
Для быстрого и экономичного ужина отлично подойдут макароны с килькой в томатном соусе и жареным луком. Килька богата омега-3 полиненасыщенными кислотами и витаминами группы В. Однако врачи не рекомендуют часто употреблять консервы, поэтому лучше заменить их свежей рыбой.
Steps / Шаги:
-
Peel the onions and chop them into small cubes. Open canned sprat in tomato sauce with a can opener.
Репчатый лук очистите и нашинкуйте мелкими кубиками. Консервы «Килька в томатном соусе» откройте консервным ножом. -
Place the pasta in salted boiling water and cook according to the instructions on the package. Place the chopped onions in a heated frying pan with sunflower oil and fry, stirring, until translucent for about 5 minutes.
Макароны опустите в подсоленную кипящую воду, отварите, согласно инструкции на упаковке. Нарезанный репчатый лук высыпьте на разогретую сковороду с подсолнечным маслом и обжаривайте, помешивая, до прозрачности около 5 минут. -
Drain the water from the pasta, add the fried onions and the contents of the canned sprat in tomato sauce. Pepper, salt if necessary, and stir.
Слейте воду с макарон, добавьте к ним обжаренный лук, и содержимое консервы «Килька в томатном соусе». Поперчите, посолите, если необходимо, и перемешайте. -
Serve pasta with sprat in tomato sauce and garnish with finely chopped herbs. Complete your meal with chopped fresh vegetables.
Подавайте макароны с килькой в томатном соусе украсив мелко нарубленной зеленью. Дополните трапезу нарезкой из свежих овощей.
Recipe from foods3.su