Recipes / Healthy chicken with sour cream Полезная курица со сметаной
One of the staple foods for athletes and people watching calories is chicken breast. Healthy nutrition is the foundation of quality training and well-being. To build muscle mass, the body requires protein, which is contained in fillet. Chicken with sour cream sauce is a very juicy and tasty dish that both adults and children enjoy eating.
Куриная грудка — один из главных источников белка для спортсменов и тех, кто следит за калорийностью рациона. Здоровое питание лежит в основе качественных тренировок и хорошего самочувствия. Для роста мышечной массы организму необходим белок, который содержится в филе. Курица со сметанным соусом получается сочной и вкусной, её с удовольствием едят как взрослые, так и дети.
Steps / Шаги:
-
Prepare all the necessary products so that they are at room temperature. Rinse the chicken fillet. Peel the mushrooms and onions.
Подготовьте все необходимые продукты, чтобы они были комнатной температуры. Промойте куриное филе. Очистите грибы и лук. -
Cut the champignons, fillets and onions into half rings. Fry the onion in a frying pan, then add the fillet. Fry the meat, then add the mushrooms.
Нарежьте шампиньоны, филе и лук полукольцами. В сковороде обжарьте лук, затем добавьте филе. Обжарьте мясо, далее добавьте грибы. -
To prevent sour cream from curdling, dilute it with a glass of water and pour it into a frying pan, add spices. Simmer for about 15 minutes.
Чтобы сметана не свернулась, разбавьте ее со стаканом воды и залейте в сковороду, добавьте специи. Тушите около 15 минут. -
Serve the dish hot with any side dish to your taste: buckwheat porridge, rice, boiled potatoes. Chop fresh vegetables.
Подавайте блюдо горячим с любым гарниром по вкусу: гречневой кашей, рисом, вареным картофелем. Нарежьте свежие овощи.
Recipe from foods3.su