Recipes / Spaghetti with tuna Спагетти с тунцом
Many people believe that spaghetti is unhealthy food, since flour leads to obesity. But this is not entirely true. High-quality pasta made from durum wheat, eaten in the first half of the day, on the contrary, has a beneficial effect on the body. Spaghetti provides a lot of energy, enriches the body with all the necessary vitamins and microelements, and even improves your mood. To make the product even healthier, you can cook spaghetti with tuna.
Многие считают, что спагетти вредны для здоровья, потому что мучные изделия способствуют набору веса. Но это не совсем так. Качественные макаронные изделия из твёрдой пшеницы, съеденные в утренние часы, наоборот, положительно влияют на организм. Спагетти обеспечивают приличное количество энергии, обогащают организм необходимыми витаминами и микроэлементами и даже поднимают настроение. Чтобы сделать блюдо ещё полезнее, можно приготовить спагетти с тунцом.
Steps / Шаги:
-
Prepare ingredients for tuna spaghetti. Remove the zest from the lemon. Finely chop the parsley. Prepare chicken broth.
Подготовьте продукты для спагетти с тунцом. Снимите с лимона цедру. Петрушку мелко порубите. Подготовьте куриный бульон. -
Prepare the spaghetti. Boil the product until al-dente, that is, complete cooking a couple of minutes earlier than indicated in the instructions.
Подготовьте спагетти. Отварите продукт до состояния al-dente, то есть завершите готовку на пару минут раньше, чем указано в инструкции. -
Prepare spaghetti with tuna. Heat a frying pan with olive oil. Add tuna, parsley and zest. Pepper it. Pour in the broth and heat over medium heat. Add spaghetti. Stir, heat for 1-2 minutes.
Приготовьте спагетти с тунцом. Разогрейте сковороду с оливковым маслом. Выложите тунец, петрушку и цедру. Поперчите. Залейте бульоном, нагрейте на среднем огне. Выложите спагетти. Перемешайте, прогрейте 1-2 минуты. -
Before serving, sprinkle the tuna spaghetti with parsley.
Перед подачей посыпьте спагетти с тунцом петрушкой.
Recipe from foods3.su