Recipes / Tender chicken stew with vegetables Нежное куриное рагу с овощами
Few people know that when turnips are added to vegetable stew, the taste improves significantly, and the usefulness of the dish increases significantly. The addition of chicken makes this recipe a good option for a healthy protein-packed dinner.
Мало кто догадывается, что добавление репы в овощное рагу заметно улучшает вкус и делает блюдо полезнее. А благодаря куриному филе этот рецепт становится отличным вариантом для полезного белкового ужина.
Steps / Шаги:
-
Peel the carrots, onions and turnips, rinse under cold water and cut into small pieces. Wash the greens and chop finely. Chop the chicken into small pieces.
Очистите морковь, лук и репу, промойте под холодной водой и нарежьте на небольшие кусочки. Зелень промойте и мелко нарежьте. Курицу порубите на небольшие куски. -
Prepare a microwave-safe dish, grease it with butter and place the chicken in it. Bake for 8-10 minutes on full power.
Подготовьте посуду для микроволновой печи, смажьте ее сливочным маслом и выложите туда курицу. Запекайте 8-10 минут на полной мощности. -
Remove the chicken from the microwave, top with carrots, onions and turnips, add salt, pepper and 3 tbsp. water. Cover and microwave for another 10 minutes.
Достаньте курицу из микроволновки, поверх выложите морковь, лук и репу, добавьте соль, перец и 3 ст.л. воды. Накройте крышкой и запекайте в микроволновой печи еще 10 минут. -
Place the tomatoes and herbs on top of the vegetables and microwave for another 6 minutes.
Выложите поверх овощей помидоры и зелень и готовьте в микроволновой печи еще 6 минут. -
Sprinkle the chicken and vegetable stew with herbs and serve hot.
Посыпьте рагу с курицей и овощами зеленью и подавайте горячим.
Recipe from foods3.su